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Braucht die Seele Apfelstrudel?

Verkaufsrang4797inGesundheit - Körperpflege
BuchKartoniert, Paperback
216 Seiten
Deutsch
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR12,95
E-BookEPUBDRM AdobeElectronic Book
EUR9,99
Viele Menschen befinden sich in einem Teufelskreis: Immer wieder versuchen sie, abzunehmen und schaffen es nicht. Dafür hassen sie sich selbst und beginnen aus Frust wieder zu essen. Hinter diesem Verhalten stecken tiefe Gefühle und auch Verletzungen, die schon lange zurückliegen können. Wir essen, weil wir
Zuneigung und Abneigung erfahren, weil wir lieben und hassen, weil wir belohnen und bestrafen - unser Körper muss für alle emotionalen Probleme herhalten.
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Produkt

KlappentextViele Menschen befinden sich in einem Teufelskreis: Immer wieder versuchen sie, abzunehmen und schaffen es nicht. Dafür hassen sie sich selbst und beginnen aus Frust wieder zu essen. Hinter diesem Verhalten stecken tiefe Gefühle und auch Verletzungen, die schon lange zurückliegen können. Wir essen, weil wir
Zuneigung und Abneigung erfahren, weil wir lieben und hassen, weil wir belohnen und bestrafen - unser Körper muss für alle emotionalen Probleme herhalten.
Erst wenn dieser Zusammenhang verstanden wird, können wir beginnen, eine gesunde Einstellung
zum Essen und zum Genuss zu finden. Nur dann ist es möglich, Emotionen fließen zu lassen, anstatt sie mit dem Essen hinunterzuschlucken.
Deshalb ist die mentale Seite des Abnehmens der wichtigste Punkt für eine echte Lebensumstellung.
Schlank und glücklich: Ihre Gefühle sind der Schlüssel!
Details
ISBN/EAN978-3-9906012-1-1
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
FormatMass market (rack) paperback
Erscheinungsjahr2018
Erscheinungsdatum01.12.2018
Seiten216 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.25315006

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Inhalt/Kritik

InhaltsverzeichnisVorwort
Inhaltsverzeichnis
I. Problemkind Hunger
1.1.Meine Geschichte
1.2.Hunger genau betrachtet
1.3.Wie hungrig sind Sie? - Die Hungerskala
Hungerskala
Sättigungsskala
1.4.Warum wir essen
Essen aus Hunger
Essen, um den Geschmack zu erfahren
Essen aus Gewohnheit
Emotionales Essen
1.5.Sind Sie wirklich hungrig?
1.6.Erkunden Sie Ihr Essverhalten
1.7.Schließen Sie Frieden mit dem Hunger
II. Lust und Frust am Essen
1.8.
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Autor

Tischer, Martina
Mag. Martina Tischer ist Ernährungswissenschafterin mit eigener Praxis und begleitete bereits unzähligen Menschen erfolgreich auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht. Ihren Kampf gegen die Kilos hat sie auch bei sich selbst gewonnen und gibt nun ihre Erfahrungen weiter. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt in der Aufdeckung des Zusammenhangs zwischen Emotionen und Essverhalten und der geistig-seelischen Ebene der Nahrungsaufnahme.
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